失眠吃什么好用

奥雷里亚诺 · 发表于 2024-4-18 16:44:48

我曾经也有段时间会早醒，每天不管几点睡只能睡着4小时。当时是毕业在家，整日无所事事。。。大概是因为焦虑吧，后来我是醒后不逼自己睡了，干点正事活着打打游戏，困了再补回笼觉，大概两三周后才恢复。

21塔 2024-4-18 16:44:48 收起回复

我个人感觉是需要放平心态看开这件事，注意心理压力.. 药物方面我没什么建议，不过推荐去看下心理医生

劣等生物东百狗 · 发表于 2024-4-18 17:42:27

破壁灵芝孢子粉

22塔 2024-4-18 17:42:27 回复收起回复

非肥废 · 发表于 2024-4-18 17:52:42

坐长途车包治失眠

23塔 2024-4-18 17:52:42 回复收起回复

duck · 发表于 2024-4-18 21:03:35

褪黑素对症是难入眠，早醒的话推荐艾司唑仑阿普唑仑，副作用小一点买右佐匹克隆

24塔 2024-4-18 21:03:35 回复收起回复

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