纯牛奶100毫升100多大卡？

漏比打拳 · 发表于 2024-5-15 06:29:57

我还以为和白开水差不多，几乎没有热量，没想到热量这么高。
我看了一下常喝的啤酒，单位体积才20多大卡。
喝牛奶还不如和啤酒！

blaze · 发表于 2024-5-15 08:55:45

1g蛋白质跟碳水都是4大卡。脂肪多一些。喝脱脂牛奶热量低，但其实并不是很必要。啤酒主要是水。讲道理减肥没必要在乎牛奶那么点热量，主要是少吃甜的油炸的，多运动。

2塔 2024-5-15 08:55:45 回复收起回复

刁迈乎 · 发表于 2024-5-15 09:03:15

肥宅落泪

3塔 2024-5-15 09:03:15 回复收起回复

你猜我是谁 · 发表于 2024-5-15 09:20:29

直接看标签不就可以了吗？

4塔 2024-5-15 09:20:29 回复收起回复

别克君悦 · 发表于 2024-5-15 10:27:49

问题是你见过有人喝三四瓶牛奶的吗

5塔 2024-5-15 10:27:49 收起回复

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我每次都是买的1.5L大瓶的，一天内当水喝掉

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打拳哥牛逼

漏比打拳归来 · 发表于 2024-5-15 10:43:26

又看了一下，不是100多大卡，是二百多，以后牛奶也戒了！

6塔 2024-5-15 10:43:26 回复收起回复

fullout2020 · 发表于 2024-5-15 11:07:55

肥宅落泪

7塔 2024-5-15 11:07:55 回复收起回复

Rogerzzx · 发表于 2024-5-15 11:20:32

肥宅落泪

8塔 2024-5-15 11:20:32 回复收起回复

Lyy0825 · 发表于 2024-5-15 12:15:03

牛奶的热量和乳脂带来的油脂都会提高代谢率，所以有和没有一样，胖子不可能因为喝奶变胖

9塔 2024-5-15 12:15:03 收起回复

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羊哥高见

练习奥赛题库 · 发表于 2024-5-15 12:20:29

蛋白质摄入达标比控制热量更重要吧

10塔 2024-5-15 12:20:29 收起回复

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不是要制造热量缺啊

中国队长王八 · 发表于 2024-5-15 14:26:19

没那么高，标签上的是千焦，换算成大卡要除4.2

11塔 2024-5-15 14:26:19 回复收起回复

卡比巴拉的海 · 发表于 2024-5-16 11:38:54

你在牛奶这里省下的，在碳水里会加倍的补回来，人体总体热量需求总会以痛苦的感觉逼你满足

12塔 2024-5-16 11:38:54 回复收起回复

刘培茄中校 · 发表于 2024-5-16 16:31:24

啤酒有蛋白质钙吗

13塔 2024-5-16 16:31:24 回复收起回复

百人论坛三个家 · 发表于 2024-5-17 09:49:24

肥宅落泪

14塔 2024-5-17 09:49:24 回复收起回复

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