斷斷續續慢跑一個月了

Jarryft · 发表于 2024-4-7 09:17:37

每天跑三四公里，每星期跑四五天的樣子，累了就休息。瘦了將近五斤。
我還是覺得人生虛無，但姑且找了些消遣。

文爱不算爱 · 发表于 2024-4-7 09:20:03

羡慕，中年胖子无法起步了

2塔 2024-4-7 09:20:03 回复收起回复

blaze · 发表于 2024-4-7 09:35:03

基数小啊，本中年胖子之前恢复锻炼一个月从180瘦到165

3塔 2024-4-7 09:35:03 收起回复

這麼狠？

blaze回复Jarryft 2024-4-7 10:50

减肥还是少吃比较管用，一块小小的巧克力都要跑400米才能消耗掉。当然有氧最主要的目的可能还是增强心肺功能。

百人论坛三个家 · 发表于 2024-4-7 09:38:08

羡慕，中年胖子无法起步了

4塔 2024-4-7 09:38:08 回复收起回复

基丁 · 发表于 2024-4-7 09:56:53

下周一定

5塔 2024-4-7 09:56:53 回复收起回复

葑䔅第一鱼吧 · 发表于 2024-4-7 10:56:14

不休一跑一吗？有点猛

6塔 2024-4-7 10:56:14 回复收起回复

墨索里尼 · 发表于 2024-4-7 18:54:56

玉玉肥仔论坛？

7塔 2024-4-7 18:54:56 回复收起回复

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