也没什么特别的训练计划,一周去个4,5次,练手臂,胸,背,腿。腹部可以每天做一做,我习惯是一天跑10公里,可以自己调整一下,另外饮食控制一下
楼主: 带带铁龙鸣
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[健身] 健身日常之腹肌照 |
发表于 2021-6-15 20:04:42
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布鲁斯韦恩只是蝙蝠侠的一个面具而已。
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发表于 2021-6-15 20:10:52
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布鲁斯韦恩只是蝙蝠侠的一个面具而已。
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发表于 2021-6-15 20:36:25
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布鲁斯韦恩只是蝙蝠侠的一个面具而已。
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发表于 2021-6-15 22:30:52
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布鲁斯韦恩只是蝙蝠侠的一个面具而已。
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发表于 2021-6-15 22:55:57
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布鲁斯韦恩只是蝙蝠侠的一个面具而已。
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发表于 2021-9-14 10:22:25
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布鲁斯韦恩只是蝙蝠侠的一个面具而已。
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发表于 2021-9-14 10:57:03
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布鲁斯韦恩只是蝙蝠侠的一个面具而已。
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发表于 2021-9-14 11:09:34
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布鲁斯韦恩只是蝙蝠侠的一个面具而已。
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发表于 2021-9-14 11:21:14
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布鲁斯韦恩只是蝙蝠侠的一个面具而已。
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发表于 2021-9-14 11:30:24
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发表于 2021-9-14 11:32:31
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发表于 2021-9-14 11:33:02
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发表于 2021-9-14 12:09:08
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发表于 2021-9-14 12:19:41
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发表于 2021-9-14 15:30:37
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发表于 2021-9-14 18:12:18
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GMT+8, 2024-5-5 12:52