网瘾应该怎么戒？

kuso · 发表于 2024-2-23 00:07:02

春节到现在一直熬夜，1-4点睡觉。最近几天上班，晚上玩手游麻痹自己，洗完澡在床上看漫画。看到3点睡觉。透支身体。

在考虑买个老人机，只装微信了。

晚上出去散步调整好再跑步。开始运动吧。

硬笔楷书字帖 · 发表于 2024-2-23 02:22:10

找个女人都治好了，坐一起看傻逼国女刷痘印，然后开始生理不适的厌蠢

2塔 2024-2-23 02:22:10 回复收起回复

mak_file · 发表于 2024-2-23 04:13:34

多巴胺的来源太单一了健身试试

3塔 2024-2-23 04:13:34 收起回复

crawford 2024-2-23 22:04 来自加沙难民营

追求内啡肽就ok老

我要说一句

好大一个白 · 发表于 2024-2-23 04:21:43

去医院找医生开右左匹克隆片，

晚上早点洗澡，洗完之后，吃药躺床上，最多10分钟就睡着了

4塔 2024-2-23 04:21:43 回复收起回复

好大一个白 · 发表于 2024-2-23 04:29:16

晚上要吃东西，不要空腹，

不要把灯光开太亮。

习惯熬夜排除工作因素外，一般是内心比较空虚，价值缺失造成的，

通过游戏填补空虚，玩完后又自责和愧疚，更容易导致价值感空虚。

所以，要先肯定自己的价值，玩游戏放松是天经地义的，任何人都有通过浪费时间来寻求快乐的权利。

没必要因此而自责。

中国年轻人的这种失眠，往往和童年时期的创伤有关，一般容易出现在父母强势的家庭中。

停止自责，和自己的现状和解，然后可以适当运动，增加工作以外的社交。

5塔 2024-2-23 04:29:16 回复收起回复

无名阿文 · 发表于 2024-2-23 05:34:32

吃药

6塔 2024-2-23 05:34:32 回复收起回复

憂傷的老闆兒 · 发表于 2024-2-23 07:11:08

找大汉把人绑到沙东开电，我们老中父母都知道

7塔 2024-2-23 07:11:08 回复收起回复

towenyu · 发表于 2024-2-23 09:43:58

一般是内心比较空虚，价值缺失造成的，

8塔 2024-2-23 09:43:58 回复收起回复

1563zzz · 发表于 2024-2-23 10:17:46

感觉和我很像，很多时候单纯只是浪费生命，但是不玩手机打游戏看小说刷刷刷的呢，又觉得不知道该做个啥

9塔 2024-2-23 10:17:46 回复收起回复

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[鼠鼠] 网瘾应该怎么戒？

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