我寄了，嗑褪黑素现在没用了

强袭自由高达 · 发表于 2021-9-30 18:33:25

褪黑素现在没效果了，捏妈的，现在每天熬到十二点多才能睡着，早上五点跟死了一样自然起床，继续睡睡不着了

欧拉欧拉 · 发表于 2021-9-30 18:37:05

小妹妹微信呢

2塔 2021-9-30 18:37:05 回复收起回复

漏比打拳归来 · 发表于 2021-9-30 18:37:26

睡不着真的痛苦，希望高达哥能拥有美好的睡眠

3塔 2021-9-30 18:37:26 回复收起回复

葑䔅第一鱼吧 · 发表于 2021-9-30 18:38:31

有的时候是因为身体不适造成失眠，比如胃疼，不同部位的酸胀

4塔 2021-9-30 18:38:31 回复收起回复

葑䔅第一鱼吧 · 发表于 2021-9-30 18:38:48

没准是前列腺发炎了呢

5塔 2021-9-30 18:38:48 回复收起回复

yvoll · 发表于 2021-9-30 18:55:34

吃好喝好撸一管试试

6塔 2021-9-30 18:55:34 回复收起回复

赛博哥谭 · 发表于 2021-9-30 19:17:37

这个作息好像还行，醒了就起吧

7塔 2021-9-30 19:17:37 回复收起回复

张大夫 · 发表于 2021-9-30 19:36:27

醒了就起好，再睡疲劳

8塔 2021-9-30 19:36:27 回复收起回复

天朝流浪汉 · 发表于 2021-9-30 20:42:23

放松最重要，身体和精神都是，慢慢调整，首先承认自己会少睡一会

9塔 2021-9-30 20:42:23 回复收起回复

格里高里 · 发表于 2021-10-1 00:21:32

停药一段时间就重新建立耐受了，不慌

10塔 2021-10-1 00:21:32 回复收起回复

格里高里 · 发表于 2021-10-1 00:21:51

格里高里发表于 2021-10-1 00:21
停药一段时间就重新建立耐受了，不慌

就是停药的时候比较痛苦，睡不着

11塔 2021-10-1 00:21:51 回复收起回复

奥雷里亚诺 · 发表于 2021-10-1 01:05:21

我遇到过这种情况不管每天几点睡固定睡满四个小时就醒了然后再也睡不着这种情况持续了一个月

12塔 2021-10-1 01:05:21 回复收起回复

奥雷里亚诺 · 发表于 2021-10-1 01:06:41

就是精神有点紧张想办法让精神放松下来吧不要焦虑

13塔 2021-10-1 01:06:41 回复收起回复

special11 · 发表于 2021-10-1 01:22:52

睡眠还是看疲劳程度，建议晚上跑个5km

14塔 2021-10-1 01:22:52 回复收起回复

bbuhot · 发表于 2021-10-1 01:44:49

不太懂惹

15塔 2021-10-1 01:44:49 回复收起回复

蔡根花宝贝 · 发表于 2021-10-1 03:00:22

现在每天熬到十二点多才能睡着，早上五点跟死了一样自然起床，继续睡睡不着了

16塔 2021-10-1 03:00:22 回复收起回复

抗小麦不换肩 · 发表于 2021-10-1 06:50:07

兄弟，褪黑素只能让你想睡，并不能帮你睡得好。且你吃太多褪黑素会抑制你自己褪黑素分泌

17塔 2021-10-1 06:50:07 回复收起回复

不讲道理咯 · 发表于 2021-10-1 09:37:58

就是精神有点紧张想办法让精神放松下来吧不要焦虑

18塔 2021-10-1 09:37:58 回复收起回复

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