解释一下黑暗料理

blackensjk

鹰嘴豆是因为蛋白质含量高，并且可以当辅助主食
亚麻粉是为有某种特定的多不饱和脂肪酸
说一下经济性，鹰嘴豆买生的10块1kg自己煮
亚麻因为高温会破坏营养物质，所以只能买低温熟制的，亚麻粉根据牌子好坏在40~30块/1kg，一天按照10g吃能吃很久。
总结来说就是有时候肚子饿还要吃零食不如吃的健康一点。也只是名字听上去高端，价格并不贵。