强袭自由高达
发表于 2021-9-30 18:33:25
我寄了，嗑褪黑素现在没用了
褪黑素现在没效果了，捏妈的，现在每天熬到十二点多才能睡着，早上五点跟死了一样自然起床，继续睡睡不着了
欧拉欧拉
发表于 2021-9-30 18:37:05
小妹妹微信呢
漏比打拳归来
发表于 2021-9-30 18:37:26
睡不着真的痛苦，希望高达哥能拥有美好的睡眠
葑䔅第一鱼吧
发表于 2021-9-30 18:38:31
有的时候是因为身体不适造成失眠，比如胃疼，不同部位的酸胀
葑䔅第一鱼吧
发表于 2021-9-30 18:38:48
没准是前列腺发炎了呢{:42_1718:}
yvoll
发表于 2021-9-30 18:55:34
吃好喝好撸一管试试
赛博哥谭
发表于 2021-9-30 19:17:37
这个作息好像还行，醒了就起吧
张大夫
发表于 2021-9-30 19:36:27
醒了就起好，再睡疲劳
天朝流浪汉
发表于 2021-9-30 20:42:23
放松最重要，身体和精神都是，慢慢调整，首先承认自己会少睡一会
格里高里
发表于 2021-10-1 00:21:32
停药一段时间就重新建立耐受了，不慌
格里高里
发表于 2021-10-1 00:21:51
格里高里 发表于 2021-10-1 00:21
停药一段时间就重新建立耐受了，不慌
就是停药的时候比较痛苦，睡不着
奥雷里亚诺
发表于 2021-10-1 01:05:21
我遇到过这种情况 不管每天几点睡固定睡满四个小时就醒了 然后再也睡不着 这种情况持续了一个月
奥雷里亚诺
发表于 2021-10-1 01:06:41
就是精神有点紧张 想办法让精神放松下来吧 不要焦虑
special11
发表于 2021-10-1 01:22:52
睡眠还是看疲劳程度，建议晚上跑个5km
bbuhot
发表于 2021-10-1 01:44:49
不太懂惹
蔡根花宝贝
发表于 2021-10-1 03:00:22
现在每天熬到十二点多才能睡着，早上五点跟死了一样自然起床，继续睡睡不着了
抗小麦不换肩
发表于 2021-10-1 06:50:07
兄弟，褪黑素只能让你想睡，并不能帮你睡得好。 且你吃太多褪黑素会抑制你自己褪黑素分泌
不讲道理咯
发表于 2021-10-1 09:37:58
就是精神有点紧张 想办法让精神放松下来吧 不要焦虑
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