强袭自由高达
发表于 2021-8-11 07:43:59
鹰嘴豆萨特，我最近也一直在吃健康食物
谷物拉满，LFY的费拉精致碳水已经全被我ban了，能不能交流一下你都怎么吃
我先抛砖引玉吧，早上 鸡蛋牛奶麦片，中午荞麦面西兰花鸡胸肉，晚上玉米红薯鸡蛋
这个鹰嘴豆能做主食吗，还是只能零食
p神还是个孩子
发表于 2021-8-11 07:53:27
费拉精致碳水
陈总
发表于 2021-8-11 08:03:26
鹰嘴豆是谷物，算主食
就是一条蛆
发表于 2021-8-11 08:05:42
能做主食，鹰嘴豆泥
Mirrors
发表于 2021-8-11 08:06:53
费拉精致碳水
乡下南瓜0
发表于 2021-8-11 08:12:57
鹰嘴豆难吃到哭惹
doomfg
发表于 2021-8-11 09:03:08
鹰嘴豆高达
别克君悦
发表于 2021-8-11 09:05:45
hummus沾面包饼干超好吃
rakko
发表于 2021-8-11 09:25:29
自虐？
今天NGA被封了吗
发表于 2021-8-11 09:39:31
hummus我的最爱
blackensjk
发表于 2021-8-11 10:08:33
异黄酮含量比较高，吃多了身体雌激素含量会高，我个人是不当主食吃的，吃其他主食的时候减少一点量加两勺豆子
didyousaynerd
发表于 2021-8-11 12:54:59
hummus太难吃了好吧{:37_1424:}
demon011
发表于 2021-8-11 13:01:13
早上 包子 烧卖配牛肉面加一罐啤酒 中午 四菜一汤 干两碗白饭加一罐啤酒晚上 烤肉配白米饭 加两罐啤酒 夜里两罐啤酒配日式烤串 吃完吃个拉面或者茶泡饭还要配煎饺 没有碳水 吃鸡巴
cglymdb
发表于 2021-8-11 13:17:12
碳水快乐 狗头人只能从这些中获得不多的快乐了
格里高里
发表于 2021-8-11 13:33:19
现在我自己做饭的话中午做的米饭里会放一些粗粮，大概是一比三的比例，燕麦，玉米大麦或者鹰嘴豆之类的（说实话鹰嘴豆和米饭一块做味道真的不是太好），晚上主要是意面和水果比较多吧（做意面我会加挺多奶酪，热量估计还挺高的）
刘培茄中校
发表于 2021-8-11 17:05:14
看不懂
请叫我豆奶酱
发表于 2021-8-11 19:10:15
费拉精致碳水
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