momocha
发表于 2024-10-18 10:41:13
睡眠質量非常不好，又emo
睡三小時就醒了，非常痛苦
ayok768
发表于 2024-10-18 11:16:16
意识到问题是变好的第一步，试试韦恩们的建议。我建议6点以后不吃东西，9点以后不说话，不看视频
Rogerzzx
发表于 2024-10-18 11:39:03
我这两天鼻炎犯了，基本也是睡两三个小时就醒，烦得很
Sg反攻流浪哥谭
发表于 2024-10-18 11:40:07
撸一管试试？
奥雷里亚诺
发表于 2024-10-18 11:46:14
我天天3点睡8.50醒
crawford
发表于 2024-10-18 12:12:29
男性睡眠问题的痛苦程度，不及女性带娃期间睡眠问题的十分之一
久远寺有珠
发表于 2024-10-18 13:15:32
以前熬夜熬到早上6点左右睡，主要是没累着，精力花不完，我有次去工地挑了半天砖，回来一星期都睡的香，外面打工也是，天天干到凌晨三四点，谁睡不着呢，晚饭吃完2小时后跑一个小时步就好了。
葑䔅第一鱼吧
发表于 2024-10-18 19:51:38
第一，跑步，减轻压力 第二，拉伸，放松盆底肌 第三，吃葡萄糖酸锌，保护前列腺
mak_file
发表于 2024-10-18 19:56:04
睡不着就坐起来 一直躺更睡不着
WongYanSung
发表于 2024-10-19 00:05:31
睡不着就坐起来 一直躺更睡不着
刁迈乎
发表于 2024-10-19 15:12:34
撸
页:
[1]