就是一条蛆 发表于 2024-8-25 01:30:27

这b膝盖真是草了

跑两圈膝盖外侧就开始疼{:55_2376:}

dltcnn 发表于 2024-8-25 03:16:35

润人去欧洲、该死！啥时候似？

dltcnn 发表于 2024-8-25 03:16:41

润人去欧洲、该死！啥时候似？
润人去欧洲、该死！啥时候似？
润人去欧洲、该死！啥时候似？
润人去欧洲、该死！啥时候似？
润人去欧洲、该死！啥时候似？

中国队长王八 发表于 2024-8-25 10:00:18

试试肌贴？

momocha 发表于 2024-8-25 10:08:45

那是髂胫束综合症吧

blaze 发表于 2024-8-25 11:39:57

髂胫束综合症。如果平常疼，跑一会就缓解了基本就是了。我刚开始跑步的时候也有。拉伸一下立刻就可以缓解。可以b站找一点拉伸教程。

就是一条蛆 发表于 2024-8-25 15:09:56

momocha 发表于 2024-8-25 10:08
那是髂胫束综合症吧

哭哭

廉价的狂欢 发表于 2024-8-25 16:53:51

润人去欧洲、该死！啥时候似？

1563zzz 发表于 2024-8-25 20:45:24

润人去欧洲、该死！啥时候似？ 润人去欧洲、该死！啥时候似？ 润人去欧洲、该死！啥时候似？ 润人去欧洲、该死！啥时候似？ 润人去欧洲、该死！

Anonymous 发表于 2024-8-25 20:58:19

润人去欧洲、该死！啥时候似？ 润人去欧洲、该死！啥时候似？ 润人去欧洲、该死！啥时候似？ 润人去欧洲、该死！啥时候似？ 润人去欧洲、该死！

Rogerzzx 发表于 2024-8-26 11:32:17

年纪大了各个地方都在报警

Biubiubiu 发表于 2024-8-26 16:09:15

疼了就别跑，身体是最好的指示器

刘培茄中校 发表于 2024-8-26 16:21:51

那别跑了

葑䔅第一鱼吧 发表于 2024-8-26 19:49:44

换游泳吧
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