肛交之前如何清洗直肠
其实肛交之前的清洗，只需要达成两个目标。首先是尽量先排空下消化道（主要是降结肠和乙状结肠），这个只要通过正常排便就可以。如果没有我上面说的长期性排便不规律，这不难做到。所以，肛交前第一个准备步骤是排便。排便之后，会有些粪便仍然遗存在直肠内，所以第二个步骤，就是清洗直肠。清洗直肠并不需要通过灌肠，绝大多数情况下，只要在淋浴的时候，用手指和清水就能完成。我说的用清水不是说向肛门内灌水，而是用湿漉的手指插入肛门清洗。注意要避免伤害肛门内软组织，如果指甲较长要特别小心。如果手指插入有困难，不要强迫，提醒自己放松，并且可以尝试让肛门括约肌做出排便的动作，这会让插入比较容易一些。如果之前排便顺利，这样清洗一般就够了。之后不要忘记也清洗肛门，尤其是如果有可能有舔肛这样的行为。
如果这样做不能完全清洗直肠，那么可以考虑灌洗直肠，这与平时大家所说的灌肠不一样。很多人自己灌肠的时候，所用的水的量已经超过了直肠的容量，所以水被灌入了结肠。除了前文提到的风险之外，这样做也与肛交前清洗的目的相反。因为灌入结肠的水，会在结肠内与粪便混合，而又不能立即一次排干净，所以很多人这样灌肠之后，即使多次排出，还是有可能在做爱的时候引出稀释的粪便。所以，清洗直肠的一个需要注意的重点，就是如果是通过灌水，不能超过直肠。
所以，如果必须要通过灌洗直肠来清理，不要直接用淋浴水管，或挂吊式的水袋，而是应该用专门的肛门/阴道清洗球。
用清洗球的时候，要用温水，不要用热水或冷水，前者能伤害黏膜，后者能导致肠道痉挛。也不要用任何清洁剂，市面上有很多什么阴部清洗剂等等，这些几乎都没有什么健康意义，而且很多有害。如果必要，清洗球的管道可以先涂些润滑剂。
每次灌洗，可注入的水量就是清洗球能够装承的最大量，之后就排出，可以重复几次，但每次灌入一球水之后就要排出。这样能保证水不会进入结肠。排出的水是干净的之后就可以停止了。
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